tjänster & priser

Prislista (se innehåll nedan):

Vägledningssamtal 30 min – 99 kr

Samtal 60 min – 750 kr

Stresshanteringspaket   – 1 950 kr

Stresshantering Special – pris efter förfrågan

Stresshantering utan prat – mejlkurs – 4 veckor – 900kr – Nästa start januari 2019 – anmäl intresse genom att mejla info@stresslindra.se

Kostrådgivning – mejlkurs – 4 veckor – 900 kr – Start Januari 2019 – anmäl intresse genom att mejla info@stresslindra.se

 

Utnyttja ditt Friskvårdsbidrag 2019!

Nu är det nytt år och nya färska pengar finns till ditt förfogande via din arbetsgivare. Utnyttja dessa till nåt bra, nåt bestående, nåt som du har nytt gav lång tid framöver.

Gör en gemensam satsning med dina kollegor. Be din arbetsgivare boka in gruppkurs eller gör det själva efter arbetstid på er arbetsplats (men prata med chefen först så ni har ett ok)

Boka tid

Vägledningssamtal – 30 min

Ett kortare samtal per telefon som ägnas åt att kort klargöra vad du vill få hjälp med och om jag kan hjälpa dig. Jag ställer lite frågor till dig och du får berätta hur du vill och behöver ha hjälp och råd. Jag berättar också om hur jag arbetar generellt och hur ditt och mitt arbete kan utföras mest effektivt. En väl värt investerad peng!

Stresshantering ett enskilt samtal – 60 min

Innehåller: Kartläggning liv och stress samt basinfo om andning, sömn, signalsubstanser, kost mm.

Individuellt upplagd efter första kartläggningen utefter vad just du behöver.

Möte på mottagningen eller telefon

Stresshanteringspaket

Ett paketerbjudande med ett inledande vägledningssamtal på 30 minuter via telefon och följande 3 tillfällen a 60 minuter via telefon eller på mottagning Ulricehamn. (För annan mötesplats tillämpas annat pris men det mesta går att lösa.)

Innehåller: kartläggning liv och stress. Basinfo om andning, sömn, signalsubstanser, kost utefter ditt behov.

Möte på mottagningen eller telefon

Återbesök

För dig som vill ha extra coachning eller fördjupad coachning i varje steg kan vi förlänga din stresskurs. Ytterligare paketpris kan lösas individuellt.

60 minuter (575kr/h)

Möte på mottagningen eller Telefon

Stresshantering Special (homeparty, privat stresshantering för dig hemma hos dig, privat föräldragruppsträff mm)

Specialbokning. Vi kanske ska träffas hemma hos dig? Du kanske vill samla några vänner för en gemensam satsning på er själva? Homepartymetoden? Pris efter förfrågan.

Stresscoachning utan prat – mejlkurs/webbkurs från januari-19 – 5 veckor

Här får du ett stresshanteringsprogram per mejl och under kursens gång får du också tillgång till direktchat via messenger 30min/vecka.   Modulerna innehåller: Vad är stress, hur påverkar det kroppen? Kartläggning egen stress. Generella råd. Skräddarsydda råd

  • 4 veckomejl + 2h personlig chat – paketpris 900kr
  • Kan också väljas som traditionell brevkurs med riktiga papper och kuvert
  • Sänd mig ett mejl för bokning(eller ring om du inte har tillgång till mejl)

Kostrådgivning – mejlkurs – 5 veckor – tillgänglig from jan-19

Styr upp vardagskosten med enkla metoder. Innehåller bla kartläggning av nuläge, vad är ditt mål?, hur vill du att livet ska vara, vilka uppoffringar vill/kan du göra vilka vill du inte. En lätt kurs som sätter dig själv i fokus, vad vill du?

Min kostfilosofi lyder: Det som fungerar fungerar. Jag försöker undvika förbud. Lagom är ett bra tänk. Men också VAD är det som fungerar för just dig och VAD är det som inte fungerar? Varje individ är unik och reagerar olika på vad den äter så det kan vara fokus på sockerfritt ett tag, minskning av snabba kolhydrater (pasta, vitt mjöl), mejeriprodukter.

Allt beror på hur du mår, vad du vill och vad du kan. Det finns ingen quickfix när det gäller förändringar men kunskap om kostens inverkan på kroppen kan man komma långt med.

 

 

Boka tid