Startsida – Stresshantering

Vilket liv vill du leva?

Ett liv där du stressar och flänger mellan dina åtaganden, sällan är närvarande i det du gör, ständigt dåligt samvete för nåt och aldrig nöjd? Sömnproblem, magont, huvudvärk som du dämpar med tabletter för att kunna fortsätta kämpa?

 

Eller vill du ha tiden att kunna ägna dig åt det du älskar. Att varje dag må bra innerst inne. Att smärta och värk inte hindrar dig i vardagen. Att få lägga rätt tid åt rätt saker och ändå få tid över som du kan använda till det du vill.

Ta dig själv på allvar och ge dig själv de bästa förutsättningar att få uppleva din fulla potential. Det är möjligt!

 

symptom på stress

Känner du igen ovanstående?

Det är inget fel på dig! Det är bara kroppens sätt att tala om för dig att du behöver göra en förändring.

Stresshantering är helt enkelt hur du handskas med livets aktiviteter. Hur du balanserar mellan att vara aktiv och vila.

Idag är det viktigt då vi använder vår hjärna så mycket mer än vad vi är gjorda för att göra. Och att vara aktiv i huvudet för länge tär på vår kapacitet på samma sätt som att vara fysiskt aktiv länge.

När man varit aktiv länge behöver man återhämtning. Den balansgången använder jag själv numer i mitt liv och är någonting som alla bör få lära sig från tidig ålder. 

Boka tid